A gente aprendeu que tinha que engolir o choro, ficar quieto, não gritar.
Que filho bom era o obediente, o bonzinho.
E acabou ficando embolado nas emoções. E agora tem tudo embolado aí e não sabe o que fazer com isso.
Então, que tal cuidar dessa criança que não sabe o que fazer com o que sente e dar para ela novas possibilidades?
Como adultos não precisamos fazer birra, se jogar no chão e gritar e se fizermos podemos ser ainda mais condenados.
Mas ainda sim precisamos expressar nossas emoções, botar para fora o choro, a raiva e lidar melhor com o que vivemos e sentimos.
Não ignore o que você sente. Perceba, observe, acolha e escolha a melhor forma de expressar. Emoção não foi feita para ser sufocada, nem reprimida, mas para ser sentida.
Quanto mais você reconhece o que sente mais você aprende a lidar com sua necessidade de se expressar.
Então deixa cair as lágrimas quando sentir necessidade, extravase a raiva numa aula de boxe, num travesseiro, escreva num papel tudo que está incomodando você, busque terapia para te ajudar a compreender o que você sente.
Você não precisa gritar, mas pode dar voz ao que te incomoda.
Porque se você só ficar engolindo sapo por aí ou vai morrer engasgado ou com uma baita indigestão.
